西瓜甘甜可口，汁水丰富，有利于缓解体热、口渴等情况，大多数人群都比较喜欢食用，但对于肥胖者、糖尿病患者、胃肠功能不佳人群而言，一般不建议吃。西瓜为平日较常见的水果，食用价值较高，平时适当吃有益于个人健康，应结合个人情况适当吃西瓜。

1、肥胖者：西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素，以及蛋白质、维生素、纤维素等物质，适量吃可为身体提供营养、能量，对自身健康有一定的好处。但是不可长期大量吃西瓜，以防增加胃部消化及肝肾代谢负担，不利于营养物质的消化吸收。若食用西瓜后，又不注意进行运动锻炼，导致摄入的能量远远大于机体所消耗的能量，便可能会转化为脂肪在体内堆积，从而加重机体的肥胖程度；

2、糖尿病患者：由于西瓜中含有的糖分较多，升糖指数较高，过多食用还可能会导致体内的血糖水平控制不稳，出现血糖急剧升高的情况，不利于糖尿病患者控制自身病情；

3、胃肠功能不佳人群：通常是指胃肠蠕动功能不良，且胃肠道黏膜对生冷、辛辣刺激性食物较敏感的人群。西瓜汁水较多且较清凉，若此类人群食用后可能会对自身造成刺激，甚至加快胃肠道蠕动速度，引起腹胀、腹泻等不适。

在日常生活中，除了西瓜以外，还可以选择其他水果摄入，如苹果、梨、火龙果、猕猴桃等，均有利于为机体补充营养，有助于保证营养均衡摄入。